728x90 반응형 분류 전체보기88 여름에 탈모가 더 심해지는 이유 예방법은 요즘에 덥다고 하루면 두 번씩 샤워하고 머리도 자주 감다 보니 머리카락이 너무 많이 빠지는 것 같은 느낌적인 느낌이 드는데요. 탈모는 약도 없다 하고 탈모가 시작되는 요단강 건너듯 돌이킬 수 없는 강을 건너는 거와 같다고들 해서 머리카락이 숭덩숭덩 빠지는 것만 봐도 심장이 쿵 내려앉는 느낌이죠. 아니, 겨울철에 탈모가 더 심한 거 아닌가? 아님, 환절기가 더 심하지 않나 라는 생각을 할 수도 있지만 탈모, 여름철에 더 심하게 발생한다고 해요. 뭐 사실 탈모는 계절을 타지 않기도 하는 것 같기도 하지만요. 여름철 탈모가 더 심해지는 이유본격적인 무더위가 시작하게 되면 우리 몸에서는 체온을 유지하는 것보다는 많은 열을 받기 때문에 체열을 발산하게 됩니다. 그로 인해 원하지 않지만 자기 멋대로 나오는 땀 그리.. 2024. 8. 15. 무화과 효능과 알레르기 반응 증상 요즘 마트나 시장에서 자주 보이는 이맘때 제철 과일 무화과. 여러분은 무화과 좋아하시나요? 저는 무화과를 정말 좋아해서 제철이 아닐 때는 무화과잼을 사서 잘 먹지도 않은 빵에 발라 먹을 정도로 좋아하는데요. 그렇다 보니 8월부터 11월까지가 제철이라서 이맘때 무화과 먹는 걸 행복해하고 있습니다. 그런데 맛있다고 먹는 무화과, 몸에 어디에 좋은지는 사실 잘 몰랐는데요. 그래서 이번에 무화과 효능에 대해 조사해 봤답니다. 무화과 넌 도대체 어디에 좋은 거냐! 무화과 효능클레오파트라도 사랑했던 과일 무화과. 새콤달콤함 맛이 일품인 무화과는 요즘엔 여러 요리로도 만나볼 수 있는데요. 맛도 좋고 영양도 풍부해 많은 이들에게 사랑을 받고 있는 과일 무화과 속에는 칼슘과 칼륨 그리고 마그네슘이 풍부하게 들어 있어서 .. 2024. 8. 14. 코어 근육이 약할때 나타나는 증상 여러분은 운동을 하시나요? 저는 밖에서 걷기 운동으로 나름 운동을 하고 있는데요. 그러나 그것도 요즘 더워서 잘하지 못하게 되면서 최근엔 집에서 운동을 하는 일명 홈트를 하고 있습니다. 그랬더니 걷기 운동과 차원이 다른 고통(?)을 느끼고 있는데요. 그중 제가 정말 정말 이곳의 근육이 약하다는 걸 새삼 느끼는 요즘이라, 이번 이야기는 제 이야기도 해당이 되는 바로 코어 근육을 이야기해보려 합니다. 코어 근육, 저는 나름 코어 힘이 있다고 생각했지만 그건 제 생각이었지 제 몸은 전혀 코어에 힘이 없다고 신호를 보내고 있었는데요. 여러분도 그 신호 지금 받고 있지 않으신가요? 코어는 우리 몸의 중심코어 근육이라고 하는건 이름 그대로 우리 몸의 중심 (CORE) 근육을 말하는 것으로 허리와 골반 부위의 몸 깊.. 2024. 8. 13. 레몬수 다이어트 부작용 피하는 방법 날이 덥다 보니 수분섭취가 늘어나고 있는 요즘. 그냥 물을 마시자니 그렇고 그렇다고 맛있는 물을 마시자니 살이 찔 것 같고, 이런저런 생각을 하다 보면 건강에 좋은 물 또는 이왕 마시는 물이 다이어트에 도움이 되는 물 등을 검색하게 되는데요. 그때 가장 많이 나오는 물이 바로 레몬수입니다. 일명 디톡스 물로 불리는 레몬수는 건강에도 좋고 다이어트에도 도움이 된다고 소개되고 있는데요. 과연 이 말이 맞는 말일까요? 레몬수 효능일명 레몬물이라고 불리기도 하는 레몬수는 오랜시간 많은 사람들에게 사랑받아온 음료이기도 하답니다. 레몬을 잘라서 즙을 낸 다음에 물 한 컵에 넣어서 만드는 것으로 설탕을 첨가하지 않아도 단맛도 나고 또 입맛이 떨어지는 요즘, 상큼한 맛까지 느껴지면서 입맛을 돋우는 역할도 하는데요. .. 2024. 8. 12. 요가를 해야 할까 필라테스를 배워야 할까 운동을 한다고 하면 달리기나 수영 등의 유산소 운동을 먼저 떠오르게 됩니다. 이러한 운동은 어느 순간부터 너무나 당연시된 운동이 되어 버렸는데요. 요즘에는 여기에 더해 요가나 필라테스등을 추가해 건강을 유지하는 분들이 많아지고 있습니다. 여성들만 하는 운동, 젊은 사람들만 하는 운동으로 보는 시선이 많았지만 그것 또한 모두 옛날이야기. 중장년층도 그리고 남성들도 즐겨하는 운동으로 자리 잡은 요가, 필라테스. 그런데 이걸 둘 다 할 순 없고 하나만 한다면 어떤 운동이 내 몸에 가장 적합할까요? 요가와 필라테스의 차이점일단 이름이 다른것 처럼 이 두 운동이 가지고 있는 차이점부터 살펴봐야 하는데요. 요가의 주 목적은 몸과 마음을 연결하는 게 우선입니다. 이게 운동이라고 표현하기 참 어려운 게 요가 운동이라고.. 2024. 8. 11. 옥수수 칼로리 다이어트 음식이 맞을까 요즘 제철이라고 불리는 음식 중 하나인 옥수수. 7월부터 9월이 가장 맛있는 시기로 지금 옥수수 많이들 사서 드시는데요. 저도 최근에 시장에 갔더니 정말 많은 옥수수들이 나왔더라고요. 남녀노소가 모두 좋아할 만한 맛에 영양성분이 풍부해 여름철 간식으로 사랑받는 옥수수. 그러다 보니 앉은자리에서 하나는 그냥 뚝딱 먹게 되는데요. 그럴 때마다 궁금증이 몰려오죠. 아, 이거 살찌는 거 아니야? 옥수수 칼로리가 몇이지? 하면서 말이죠. 옥수수 과연 살찔까요. 옥수수 효능옥수수 칼로리 알아보기전에 옥수수의 효능부터 살펴보도록 하겠습니다. 일단 옥수수는 비타민 B 그리고 비타민E와 마그네슘, 아연 등의 무기질이 풍부하게 들어가 있는 음식으로 식이섬유까지 풍부한데요. 그러다 보니 우리 몸에 이렇게 좋은 영향을 끼친답.. 2024. 8. 10. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 다음 728x90 반응형
