728x90 반응형 빨리일어나는방법1 너무 많이 자면 안 되는 이유 적정 수면은 너무 많이 자면 안 되는 이유 적정 수면은 많은 사람들은 대부분 적게 자는 게 몸에 좋지 않다고 알고 있지만 너무 오래 자는 게 몸에 좋지 않다는 건 잘 모른답니다. 피곤하다 이건 적게 자서 그래. 수면이 부족하니까 요즘 얼굴이 푸석푸석해는 이야기해도 잠을 너무 많이 잤는지 머리가 아파, 피곤해라는 말은 잘하지 않는데요. 많이 자는 게 오히려 개운하고 좋은 거 아닌가? 잠을 많이 자면 피로도 사라지고 좋은 게 아니었나 할 텐데 사실은 오래 자는 건 건강에 악영향을 준다고 합니다. 그리고 오래 자는 게 잠이 부족한 것보다 더 안 좋다고 하고요. 수면 부족과 수면 과다 중 어느 쪽이 더 안 좋은 걸까? 바빠서 잠을 못 잤어, 요즘 잠을 잘 못 자하면 건강에 안 좋다고 생각하고 잠을 많이 잤다고 하면 별 생.. 2024. 10. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
