728x90 반응형 건강에 대한 궁금증44 무기력증 자가진단과 극복하는 방법 무기력증 자가진단과 극복하는 방법 요즘 따라 너무 일하기 싫은 저 입니다. ㅎㅎ 그러다보니 주변에서 너무 무기력한거 아니냐고 하는데요. 일하기 싫다고 무기력한건 아닌데 주변에서 그렇게 말하니까 진짜 그런것 같은 느낌도 들고 ... 사실 요즘 관심 있게 보는 것도 없고 즐거운것도 없고. 꽤나 재미없는 생각을 하면서 사는데, 정말 제가 무기력증인지 그것도 알아볼겸 무기력증에 대해 알아봤습니다. 무기력하다고 생각한 분들 다들 모이세요. 우리 무기력인지 아닌지 무기력증 자가진단으로 살펴보자구요. 무기력증과 증상은 무기력증은 Lethargy 라는 영문 이름을 가지고 있는데요. 무기력감 그리고 피로감과 회의감, 의욕상실등의 증상을 포함하는 걸 말합니다. 축축 처지면서 기운이 나지 않고 만사가 재미없고 귀찮게 느껴.. 2024. 10. 19. 시력저하 원인 시력이 나빠지는 이유가 시력저하 원인 시력이 나빠지는 이유가 저는 어릴 적부터 안경을 썼습니다. 그래서 그런지 눈 즉 시력이 좋은 사람들을 보면 그렇게 부러울 수가 없는데요. 그들은 무거운 안경을 쓰지도 않을 거고 렌즈도 끼지 않을 것이며 추운 날 실내에 들어갈 때 컵라면을 먹을 때의 뿌연 화면을 볼일이 없으니 얼마나 부러운지. 특히 요즘은 너무도 어린 친구들조차도 시력이 나빠지고 있는 경우가 많아서 진짜 시력이 좋은 사람들이 귀하고 대단해 보이기까지 하는 시대이기도 하답니다. 태어날 때부터 시력이 안 좋은 건 아니었잖아요. 살면서 갑자기 시력이 나빠지게 된 거였는데, 이렇게 시력감퇴가 발생하는 건 다양한 원인이 있기 때문이라고 합니다. 갑자기 시력이 나빠졌나요? 그러면 혹시 이러한 이유가 아닌지 한번 살펴보시죠. 전자기기 사.. 2024. 10. 15. 너무 많이 자면 안 되는 이유 적정 수면은 너무 많이 자면 안 되는 이유 적정 수면은 많은 사람들은 대부분 적게 자는 게 몸에 좋지 않다고 알고 있지만 너무 오래 자는 게 몸에 좋지 않다는 건 잘 모른답니다. 피곤하다 이건 적게 자서 그래. 수면이 부족하니까 요즘 얼굴이 푸석푸석해는 이야기해도 잠을 너무 많이 잤는지 머리가 아파, 피곤해라는 말은 잘하지 않는데요. 많이 자는 게 오히려 개운하고 좋은 거 아닌가? 잠을 많이 자면 피로도 사라지고 좋은 게 아니었나 할 텐데 사실은 오래 자는 건 건강에 악영향을 준다고 합니다. 그리고 오래 자는 게 잠이 부족한 것보다 더 안 좋다고 하고요. 수면 부족과 수면 과다 중 어느 쪽이 더 안 좋은 걸까? 바빠서 잠을 못 잤어, 요즘 잠을 잘 못 자하면 건강에 안 좋다고 생각하고 잠을 많이 잤다고 하면 별 생.. 2024. 10. 12. 런닝머신 운동법 칼로리 많이 소모하기 위해선 런닝머신 운동법 칼로리 많이 소모하기 위해선 날이 춥거나 너무 덥거나 비가 오거나 눈이내리거나 할 때 운동을 하고 싶어도 못하는 경우 우리는 실내에서 하는 운동 그리고 운동 기계를 사용하는 운동을 하는데요. 특히 요즘 런닝모임이 있을 정도로 달리기 운동에 대한 관심이 높아지는 이때, 달리지 못한 하루를 러너들은 런닝머신을 사용해서 운동을 하곤 합니다. 실내 유산소 운동 런닝머신 운동. 요즘은 층간소음 때문에 집에서 하긴 그렇고 헬스장등에서 쉽게 할 수 있는 달리기 운동 런닝머신. 진입장벽이 낮고 다양한 건강 효과를 돕는 이 운동이 무작정 달린다고 해서 다 효과가 있는 게 아니랍니다. 어느 정도 운동법을 숙지해야 운동을 적게 해도 그 효과를 끌어올리수 있는 건데요. 그럼 런닝머신 운동법 어떻게 해야 칼로.. 2024. 10. 10. 독감예방접종 시기 무료 접종자는 독감예방접종 시기 무료 접종자는 이 맘 때가 되면 다들 안 가던 병원과 보건소를 기웃거리게 됩니다. 바로 독감예방주사 때문인데요. 코로나 이후로 많은 분들이 면역력에 신경을 쓰게 되었는데 특히 감기 질환등 전염병이 있는 질환에 대한 위험성을 알고 더욱 이러한 예방 접종에 관심을 갖게 되었습니다. 사실 저도 독감예방접종을 잘 안 맞았는데 그 전염병 이슈로 인해서 맞게 되었는데요. 독감예방접종 미리 맞으신 분들도 계실 거고 이제 맞는 분도 계실 건데, 그래서 준비한 독감예방접종에 대한 궁금증. 하나씩 풀어볼게요. 2024 독감예방접종 시기와 무료 접종자 겨울철 인플루엔자 즉 독감 유행을 예방하기 위한 국가예방 접종은 9월20일부터 내년 4월 30일까지 진행되는데요. 다시 말해 2024~2025 절기 독감 .. 2024. 10. 7. 줄넘기 칼로리 소모 높이는 방법과 하면 안 되는 사람은 줄넘기 칼로리 소모 높이는 방법과 하면 안 되는 사람은 어린 시절 학교에서 알려주는 운동 가운데 대부분의 학생들이 즐겨하는 운동이 바로 줄넘기 일 겁니다. 저도 학창 시절에 체육시험으로 줄넘기가 있었는데요. 2단 뛰기 10개를 해야 하는 건데 한 개만 성공해서.. 아주 슬펐던 기억이 있네요. 아무튼 초등학생들의 날렵한 몸을 더 날렵하게 해 주고 비만이신 분들에게는 다이어트 효과로 제격인 운동 줄넘기. 그런데 줄넘기 그냥 줄만 넘는다고 해서 운동이 되는 건 아니라고 해요. 줄넘기 운동 효과를 높이는 자세는 따로 있다고 하는데요. 그리고 줄넘기운동이 아무리 좋아도 이분들은 하면 안 된다고 하는데 어떤 분들이 줄넘기를 하면 안 되는지 지금부터 살펴볼까요. 줄넘기 칼로리 소모량 혼자서 하기도 좋고 또 둘이 하.. 2024. 10. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 728x90 반응형
