728x90 반응형 분류 전체보기88 따뜻한 물 수시로 마시면 나타나는 효과 따뜻한 물 수시로 마시면 나타나는 효과여러분은 따뜻한 물 자주 마시나요? 저는 찬물보다 따뜻한 물 파(?)라고 할만큼 따뜻한 물을 좋아합니다. 그러나 올해 여름은 더워서 찬물을 입에 달고 살았는데요. 그러나, 다시 날씨가 추워지면서 찾게 되는 따뜻한 물. 누군가는 말합니다. 따뜻한 물이 찬물 보다 더 좋고 따뜻한 물은 그 어떤 보약보다도 좋다고 하면서 말이죠. 따뜻한 물을 수시로 마시면 우리 몸에 어떤 변화가 찾아오는지 같이 살펴 볼까요? 속이 더부룩할땐 따뜻한 물을 우리가 평소에 충분한 야의 물을 마시지 않게 되면 체내 자리하고 있는 소장에서 음식물을 통해서 수분을 흡수하게 됩니다. 이렇게 되면 탈수가 진행되면서 장 운동이 저하될수 밖에 없는데요. 장 운동이 떨어지게 되면 속이 더부룩하면서 찝찝한 느낌.. 2024. 10. 20. 무기력증 자가진단과 극복하는 방법 무기력증 자가진단과 극복하는 방법 요즘 따라 너무 일하기 싫은 저 입니다. ㅎㅎ 그러다보니 주변에서 너무 무기력한거 아니냐고 하는데요. 일하기 싫다고 무기력한건 아닌데 주변에서 그렇게 말하니까 진짜 그런것 같은 느낌도 들고 ... 사실 요즘 관심 있게 보는 것도 없고 즐거운것도 없고. 꽤나 재미없는 생각을 하면서 사는데, 정말 제가 무기력증인지 그것도 알아볼겸 무기력증에 대해 알아봤습니다. 무기력하다고 생각한 분들 다들 모이세요. 우리 무기력인지 아닌지 무기력증 자가진단으로 살펴보자구요. 무기력증과 증상은 무기력증은 Lethargy 라는 영문 이름을 가지고 있는데요. 무기력감 그리고 피로감과 회의감, 의욕상실등의 증상을 포함하는 걸 말합니다. 축축 처지면서 기운이 나지 않고 만사가 재미없고 귀찮게 느껴.. 2024. 10. 19. 고구마 효능과 칼로리, 하루 권장량은 고구마 효능과 칼로리, 하루 권장량은 안녕하세요, 오늘은 비가 참 많이 내린 하루였습니다. 다들 비조심 하셨나요? 저는 퇴근하고 집에와서 고구마를 쪄먹었는데요. 고구마가 어찌나 맛있는지, 하나 두개 먹다보니 배가 불러서 결국 내일 먹으려고 시원한 곳에 두었답니다. 그러다 생각난 오늘의 이야기. 고구마 우리몸 어디에 좋을까? 그리고 많이 먹어도 괜찮을까? 풍부한 영양분 고구마는 비타민 A, C, B6와 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 베타카로틴이 다량 포함되어 있어 피부 건강 증진과 면역력 향상에 도움을 주는데요. 저GI 식품으로 혈당 조절에도 효과적이며 더불어 칼륨, 마그네슘, 아연 등의 미네랄도 풍부해 전반적인 건강 증진에 기여하는 음식이랍니다. 항산화 효과 고구마 속에는 안토시아닌, 클로.. 2024. 10. 18. 코코아의 효능 맛있게 즐기는 법 코코아의 효능 맛있게 즐기는 법 오늘은 우리 모두가 사랑하는 달콤한 음료, 코코아에 대해 이야기해볼까 해요. 개인적으로 정말 좋아하는 음료를 소개 하는 이때, 그 음료를 마시면서 글을 쓰고 있는데요. 이 코코아 한잔이 내 몸에 그리고 여러분의 몸에 어떤 영향을 주는지 지금부터 살펴볼까요. 건강 음료 코코아 코코아는 그저 달달한 음료로 치부되어서는 안된답니다. 코코아 속에도 영양분은 존재하는 데요. 폴리페놀이라는 항산화 물질이 풍부해서 노화 방지에 탁월하고, 심장 건강에도 좋아요. 특히 플라바놀이라는 성분은 혈압을 낮추고 혈관 기능을 개선시켜 주는데요. 여기에 마그네슘, 철분 같은 미네랄도 듬뿍 들어있어서 영양면까지 챙겼답니다. 코코아에는 테오브로민이라는 성분도 들어있는데, 이게 우리 몸에 에너지를.. 2024. 10. 17. 주방 위생관리 살림팁 5가지 살림꾼 되기 주방 위생관리 살림팁 5가지로 살림꾼 되기 집에서 어딜 가장 깨끗이 관리하나요? 저는 욕실하고 주방인데요. 특히 주방은 내 입으로 그리고 내 가족들이 먹는 음식을 관리하는 곳이다 보니 더욱이 위생에 신경이 쓰일 수밖에 없는데요. 청소를 했다고 했지만 이번에 제가 설명한 주방 위생관리법을 들으면 내가 청소를 잘못하고 있었구나 지금까지 세균을 먹을 뻔했구나라고 깨달을 수 있습니다. 저도 깨달았거든요 하하. 그럼 시작해 볼까요. 주방 위생관리 주방 건강이 곧 내 건강이다! 주방관리 이렇게 시작하세요 수세미는 언제 교체하나요 상하지 않을 때까지 사용하고 버린다?식기 그리고 냄비와 같은 주방 도구를 세척할 때 사용하게 되는 수세미. 수세미에 세제를 묻혀서 사용하기도 하고 또 겉으로 볼 때도 딱히 해져 보이지 .. 2024. 10. 16. 시력저하 원인 시력이 나빠지는 이유가 시력저하 원인 시력이 나빠지는 이유가 저는 어릴 적부터 안경을 썼습니다. 그래서 그런지 눈 즉 시력이 좋은 사람들을 보면 그렇게 부러울 수가 없는데요. 그들은 무거운 안경을 쓰지도 않을 거고 렌즈도 끼지 않을 것이며 추운 날 실내에 들어갈 때 컵라면을 먹을 때의 뿌연 화면을 볼일이 없으니 얼마나 부러운지. 특히 요즘은 너무도 어린 친구들조차도 시력이 나빠지고 있는 경우가 많아서 진짜 시력이 좋은 사람들이 귀하고 대단해 보이기까지 하는 시대이기도 하답니다. 태어날 때부터 시력이 안 좋은 건 아니었잖아요. 살면서 갑자기 시력이 나빠지게 된 거였는데, 이렇게 시력감퇴가 발생하는 건 다양한 원인이 있기 때문이라고 합니다. 갑자기 시력이 나빠졌나요? 그러면 혹시 이러한 이유가 아닌지 한번 살펴보시죠. 전자기기 사.. 2024. 10. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음 728x90 반응형
