728x90 반응형 우울증에서벗어나는법1 우울증에 좋은 음식과 나쁜 음식이 있다? 우울증에 좋은 음식과 나쁜 음식이 있다? 어제와 똑같은 하루 같지만 이상하게 매사에 의욕이 떨어지고 무기력 해지면서 기분이 우울하고 평범한 일상생활이 무겁게 느껴진다면 우리는 자신의 감정에 기분에 생각에 고민이 많아지게 됩니다. 그러고 나서 생각을 하죠. 혹시 나 우울증인가 하고 말이죠. 우울증은 의욕저하, 우울감이 대표적인 증상인 질환을 말하는데요. 현대인의 질병이라 불리는 불면증, 그리고 만성피로와 사고 능력 저하와 집중력 저하, 비관적인 생각과 자기바하, 자책감등 다양한 증상들도 나타날 수 있답니다. 이렇듯 우울증은 단순하게 기분이 안 좋고 또 의욕이 상실한다는 거로 그치지 않고 정신 건강, 신체 건강을 앗아가는 생각보다 위험한 질환인데요. 우울증이 원인이 되어서 극단적인 선택까지도 빈번하게 일어나.. 2024. 10. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
