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카페인 중독 된 것 같아요 자가지단 해보기 카페인 중독 된 것 같아요 자가진단 해보기 그냥 더워서 한잔 마신 건데. 일하다 보면 피곤하니까 한잔 마신 건데. 이렇듯 한잔이 두 잔 되고 세잔이 되고 그냥 다들 이 정도 마실줄 알았고 현대에서 커피는 없으면 안 되는 음료니까 이렇게 마시는 게 당연한 줄 알았는데 알고 보니 이게 습관을 넘어서 중독 증상이었다면 어떨 것 같습니까? 카페인 중독 남의 이야기가 아닙니다.카페인현대인들에게 빠질수 없는 커피. 커피의 주원료라 불리는 카페인은 우리 몸속에 들어오게 되면 중추 신경의 흥분을 일으킨킨답니다. 그중 대뇌피질에 작용해 정신과 감각, 운동 기능 등을 일정시간 동안 활발하게 만들어 주는데요. 그래서 각성효과를 일으켜 우리가 야근을 하거나 밤늦게 공부를 할 때 카페인 음료를 마시게 되는 거랍니다. 오직 졸림.. 2024. 8. 27.
다이어트 음식 연어 칼로리가 몇일까 다이어트 음식 연어 칼로리가 몇일까뷔페 가면 참으로 많이 보이는 음식 중 하나가 연어인데요. 여러분은 연어 좋아하시나요? 저는 연어 그냥저냥인 사람이었는데 최근에 연어와 그 소스, 양파 이렇게 먹으니 너무 꿀맛인 거예요. 제가 허겁지겁 먹는 걸 보고 친구가 "연어가 다이어트에 좋대"라고 하더라고요. 연어. 여러분은 어디까지 알고 계시나요. 연어 칼로리는 아시고 다이어트 음식으로 드시고 계시나요. 연어 효능1. 주름을 막아줘요.다이어트 뿐만 아니라 피부관리 하시는 분들도 연어에 집중해야 할 것 같습니다. 연어에 포함되어 있는 천연 카로티노이드인 아스타잔틴은 강력한 항산화 물질로 노화를 일으키는 활성산소를 없애주는데요. 뿐만 아니라 피부탄력성을 개선해 주는데 도움을 준다고 합니다. 피부 염증을 줄여줄 뿐만 .. 2024. 8. 26.
살 빠지는 신호 반대로 살 찌는 신호 살 빠지는 신호 반대로 살찌는 신호  인간은 살면서 한 번은 꼭 한다는 게 바로 다이어트 라고 하는데요. 전 세계 인구의 절반 이상은 다이어트를 해본 경험이 있다고 할 정도로 많은 사람들의 관심의 화두이자 평생의 고민으로 불리고 있는 살과의 전쟁.  특히 많은 음식을 섭취할 수 있을 정도로 먹거리가 풍부한 요즘 시대는 비만으로 인한 걱정이 더욱 커져만 가고 있는데요. 살 빼기를 도전하고 시도해도 마음처럼 잘 빠지지 않은 살 때문에 결국 목표한 바를 이루지 못한 채 중간에 포기하는 경우도 많으실 겁니다. 중도 포기의 가장 큰 원인이 바로 내가 살이 빠지고 있는 건지 제대로 다이어트가 되고 있는 건지 알 수가 없을 때일 텐데요. 그래서 알려드리려 합니다. 중도 포기 하지 마시라고 그리고 정신 차리시라고 알려.. 2024. 8. 25.
콩나물 삶는 법 보관 방법과 효능까지 콩나물 삶는 법 보관 방법과 효능까지 제가 좋아하는 반찬 중 하나가 바로 콩나물 무침인데요. 아삭한 식감과 고소한 맛이 매력이라 어릴 적 도시락을 싸고 다닐 때도 콩나물 반찬이 들어 있으면 그렇게 좋아했는데요. 지금은 숙취 해소제처럼 먹고 있는 콩나물. 이렇듯 콩나물은 우리나라에서 흔하게 구할 수 있고 섭취할 수 있는 채소라고 할 수 있죠. 무쳐먹고 국으로 끓여 먹기도 하고 콩나물 받을 해서 먹기도 하는 듯 취향껏 어떻게든 먹어도 맛있는 이 채소. 콩나물 삶는 법과 보관하는 방법 그리고 효능등 콩나물의 모든 것을 살펴보도록 하겠습니다.,콩나물 효능숙취에 좋아요.모든 분들이 알고 있는 효능이라고 할수 있는데요. 술을 마신 다음날은 무조건  숙취해소로 콩나물국이야 라는 게 한국에는 지정사항인 듯이 우리나라 .. 2024. 8. 24.
말벌에 쏘였을 때 바로 병원에 갈수 없다면 최근에 일을 하다가 또는 조상님 산소 벌초하다 벌에 쏘여 돌아가신 분들의 기사를 보았는데요. 이게 남의 이야기가 아닐수 있습니다. 곧 있으면 대대적인 명절인 추석이 오죠. 추석이 오게 되면 많은 분들이 명절 음식을 먼저 떠오르지만 명절음식 장보기 전에 이루어지는 게 바로 벌초랍니다. 그렇다는 건 곧 벌초의 시즌이 다가오고 있다는 건데요. 이렇게 벌초를 할 때 되면 우리는 항상 이 녀석(?)을 조심해야 합니다. 바로 말벌인데요. 벌초하다가 또는 산에 갔다가 말벌에 쏘였을 때 그땐 어떻게 대처해야 할까요?벌은 무더운에 더욱 독이 오른다벌에 가장 많이 쏘이는 시기는 4~9월 사이로 보면 늦가을부터 봄은 저조하지만 해가 뜨겁게 타오를 때 벌이 성형한다는 걸 알 수 있는데요. 벌침을 꽂아 넣는 일벌, 꿀벌들과 다.. 2024. 8. 23.
잇몸에 좋은 음식 7가지 먹고 구강질환 예방하기 잇몸에 좋은 음식 7가지 먹고 구강질환 예방하기아직까지 비가 왔다고 해도 정말이지 더운 날씨가 지속되고 있는데요. 오늘 하루 무탈하게 잘 보내고 계신가요? 혹시 잇몸이 아파서 하루종일 신경 쓰이고 고통스러워하진 않으셨나요. 전 최근에 자고 일어났는데 잇몸이 팅팅 부어서 꽤 고생을 했었답니다. 남들이 겉으로 봤을 땐 제가 입안에서 전쟁(?)이 났다는 걸 전혀 모르기 때문에 그 고통은 고스란히 저만 느끼고 저만 참아내고 저만 신경 쓰이고 있었는데요. 요즘 왜 이렇게 잇몸이 붓는가 했더니 제가 면역력에 신경을 안 쓰고 있었어요. 피곤하게 살고, 잘 먹지도 않고. 물론 덥다는 핑계로요. 여러분은 그러지 마시라고 잇몸 건강을 돕는 음식을 소개하려 합니다.딸기상큼함이 온 입안을 감싸주는 과일. 딸기인데요. 이 딸기.. 2024. 8. 22.
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