728x90 반응형 분류 전체보기88 아메리카노 효능 커피 마시게 되면 우리 몸은 우리나라에 편의점만큼 많은 게 카페라고 합니다. 카페 강대국이라고 불릴 정도로 정말 다양한 종류의 음료를 판매하는 가게가 하루에면 몇 곳이 개업할 정도인데요. 그러다 보니 자연스럽게 커피를 즐기는 사람들도 많아졌습니다. 특히 요즘같이 더운 날씨에는 아아를 즐겨 마시는 분들을 정말 많이 볼 수 있는데요. 아아, 아이스아메리카노의 줄임말이죠. 이렇게 아메리카노를 마시다 보면 "이거 내 몸 망가지는 거 아니야?"라는 생각을 하게 됩니다. 그도 그럴게 어릴 적부터 우린 커피는 어른들만 마시는 거다, 몸에 안 좋은 거다 등등의 이야기를 듣고 자랐기 때문인데요. 아메리카노 정말 몸에 안 좋은 음료일까요? 그럼 지금부터 아메리카노의 효능을 살펴보세요. 다이어트달달한 맛을 나타내주는 시럽등의 당을 넣지 않은 아메리.. 2024. 7. 31. 가짜 배고픔 진짜 배고픔 구별하는 방법 분명 밥을 충분히 먹었던 것 같은데 다들 배가 부르다고들 하는데 이상하게 숟가락 놓자마자 금세 입이 심심해지면서 뭐 먹을 거 없나 하고 냉장고나 주방, 탕비실등을 기웃거리신다면 이건 진짜 배고픔이 아닌 가짜 배고픔의 증상일 수 있답니다. 배고픈 게 다 똑같지 무슨 진짜가 있고 가짜가 있냐고들 하시겠지만, 든든하다고 할 만큼의 양을 섭취했는데도 수시간이 지나지 않아 속이 금방 허하고 출출한 것 같은 느낌은 건강해지려고 하는 게 전혀 아니라는 겁니다. 또는 달거나 짜거나 매운 즉, 자극적인 맛이 유독 땡긴다고 하면 이 또한 가짜 공복의 표시일 수 있는데요. 가짜 배고픔이 주는 건강 악영향예나 지금이나 꾸준히 인기 있는 인터넷 방송 중 하나가 바로 먹방입니다. 먹고 싶은 걸 원하는 만큼, 양껏먹는 모습은 .. 2024. 7. 31. 아침으로 먹으면 좋은 음식 아침메뉴 추천 여러분은 아침 꼭 드시나요. 저는 저녁은 안먹어도 아침은 꼭 먹는데요. 출근이나 또는 등교를 하다보면 끼니를 거르는 경유가 대다수 일겁니다. 오분이라도 더 자려고 잠을 선택하다보면 밥 먹는걸 미루게 되는데요. 그러나 이러한 행위가 길어지게 되면 건강에도 영향을 주게 되고 나중에 자신의 몸이 아플때 "아침 챙겨먹을걸" 이라며 후회를 하는 일이 발생하기도 한답니다. 지금이냐 건강에 관심을 갖는 시대라 아침도 거르지 않고 세끼 먹으며 건강관리를 하는 분들이 많아졌지만 아직도 건강을 쉽게 생각하는 분들이 많은데요. 건강은 건강할때 지키자! 건강관리의 시작, 아침에 어떤 음식을 먹어야 건강에 도움이 되고 아침메뉴로 이만한게 없는지 간단하지만 보약같은 아침으로 먹으면 좋은 음식, 아침메뉴를 추천해드릴게요. 달걀아침.. 2024. 7. 30. 물 마시기 좋은 타이밍은 언제가 좋을까? 물 마시기 좋은 타이밍이 있다는 말 들어 보셨나요. 물이라는 건 그냥 많이 마시면 좋은 게 아니었나 라는 생각도 스치실 거고요. 우리의 몸은 70%가량 물로 구성되어 있는데요. 그러다 보니 물은 무조건 많이 마시면 좋다 자주 마시면 좋다는 선입견을 가지게 된답니다. 또 이런 정보가 지금도 이곳저곳에 뿌려지고 있고요. 그러나 이건 잘못된 정보랍니다. 물은 이때 마시는 게 좋아요. 무작정 마시면 오히려 건강을 해칠 수 있다고요. 그럼 언제 마시는 게 좋을까요. 1. 일어나서 바로모두가 알고 계시는 것처럼 물 마시지 좋은 시점은 바로 아침 기상 직후랍니다. 잠을 자고 있으니 음식을 먹는 것도 아니고 움직이면서 땀을 흘리는 것도 아니라서 노폐물 같은 게 있지 않을 거다라고 생각할 수 있어요. 그러나, 우리가 자.. 2024. 7. 29. 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음 728x90 반응형
