728x90 반응형 분류 전체보기88 식욕 참는 법 억제제 드시지 말고 따라 하세요 식욕 참는 법 억제제 드시지 말고 따라 하세요 식욕이 미친 듯이 터지시나요? 제가 요즘 그러거든요. 원래 밤 10시 이후에는 배도 안 고프고 무언가를 잘 먹지 않았는데 요즘은 왜 그렇게 밤만 되면 아니 밥을 먹고 나서도 먹고 싶은 게 많은지 모르겠습니다. 식욕이 터졌다, 입이 터졌다 라는 말로 표현하기엔 이게 너무 과하기에 요즘 내가 왜 그런가 하고 조사를 해봤는데요. 그러면서 알게 된 식욕 터지는 이유와 식욕 참는 법! 이걸 여러분들과 함께 나누려고 합니다. 음식 먹는 건 좋지만 그게 시도 때도 없는 분들. 식욕 참는 법 시작해 보시죠. 식욕이 폭발하는 이유는? 충분히 잠들고 있나요?밤에 더 식욕이 터지는 분들 집중하세요. 밤이 되면 우리의 몸은 컴컴한 어둠에 반응하게 된답니다. 다시 말해 멜라토닌 호.. 2024. 9. 26. 딸꾹질 멈추는 법 오래 하게 되면 딸꾹질 멈추는 법 오래 하게 되면 딸꾹! 딸꾹! 한번 시작하면 소리도 크고 어깨까지 들썩이게 되는 딸꾹질. 특히 중요한 자리에서 갑자기 예고도 없이 시작되는 딸꾹질로 난감한 적 있으신가요? 저는 있었는데요. 참으로 민망해서 얼른 딸꾹질을 멈추게 하려고 물을 벌컥벌컥 마시곤 했답니다. 나 딸꾹질할 거야~라고 미리 예시해 주는 것도 아닌 진짜 뜬금없이 시작해서 더 사람을 난감하게 만드는 딸꾹질. 물 마시는 거 말고도 멈추는 다른 방법은 어떤 게 있을까요? 딸꾹질하는 이유 딸꾹질이 무엇인지부터 살펴볼까요. 딸꾹질은 우리가 호흡할 때 횡격막 쪽에서 경련이 일어나게 되면서 나타나는 증상을 말하는 겁니다. 사람이 임의로 조절하는 게 불가능한 자율신경의 반사적 작용을 말하는데요. 어느 정도 시간이 지나면 저절로 사그.. 2024. 9. 25. 배드민턴 주의사항 칼로리 소모는 배드민턴 주의사항 칼로리 소모는 최근 파리올림픽 이후 여러 스포츠 열풍이 시작되었죠. 금메달이던 노메달이던 태극마크를 달고 땀 흘려 경기를 치른 모든 선수들에게 박수를 보내며 그중 제가 동네에서 치는 스포츠가 저렇게 멋진 스포츠라는 걸 알려준 배드민턴 선수들에게 감탄을 보냅니다. 배드민턴이라는 건 동네에서 친구나 가족 또는 동호회 사람들과 소소하게 치는 놀이라고 할 수 있는데요. 게임 같은 운동이라고 볼 수 있죠. 남녀노소 모두가 할 수 있는 운동이자 친목도모에도 좋은 배드민턴. 배드민턴을 치면 우리 몸에 어떤 영향 주고 또 배드민턴을 주의할 사항은 무엇이 있는지 살펴보겠습니다. 배드민턴이라는 운동이 뭐지 배드민턴은 간단한 장비만 있으면 누구나 그 자리에서 바로 시작할 수 있는 운동을 말해요. 여기서 장.. 2024. 9. 24. 대파 보관법 파뿌리로 파테크하기 대파 보관법 파뿌리로 파테크하기 제가 개인적으로 좋아하는 채소 중 하나가 바로 파인데요. 어묵국물에도 작게 뛰어진 파만 건져먹기도 하고 떡볶이 국물에 절여진 파를 골라먹는 건 정말이지 세상 행복한 시간이라고 여길 정도로 파를 좋아합니다. 특히 캠핑 가서 구워 먹는 파는 그 어떤 미슐랭의 음식보다도 맛있다고 자부할 수 있을 정도인데요. 이렇듯 우리나라 음식 그리고 우리에게 친숙한 식재료 파, 그중 대파는 매운맛과 쓴맛이 공존하는 게 매력인 채소랍니다. 조리를 할 때 특히 익히면 단맛이 강하게 올라오는 대파는 국이나 찌개 볶음요리등에도 두루두루 이용되고 있는데요. 이러한 대파를 구입해 두고두고 먹으려면 어떻게 보관하는 게 좋을까요? 대파 보관하는 방법뿌리가 있고 흙이 묻어져 있는 흙대파를 구입했을 경우에는 .. 2024. 9. 23. 거꾸로 식사법 효과 높이는 방법 거꾸로 식사법 효과 높이는 방법 다이어트를 하거나 또는 당뇨 등으로 식단관리가 필수인 분들에게는 한 번쯤은 들어봤을 말일 겁니다. 바로 거꾸로 식사법인데요. 말 그대로 무엇을 먼저 먹는지가 다이어트에 또는 건강에 중요하다는 건데요. 우리의 몸은 무엇을 먼저 먹냐에 따라서 혈당 수치가 달라지게 되고 또 포만감을 느끼는 속도도 달라지게 되면서 식사량도 차이가 나게 된답니다. 서론은 여기까지 하고 거꾸로 식사법 대체 어떻게 하고 어떤 효능이 있는지 살펴볼까요. 거꾸로 식사법 하는 방법 우리의 식사법은 대부분이 밥을 먼저 먹고 그런다음 국과 반찬을 먹는 순입니다. 이러한 순서를 완전히 뒤집은 게 거꾸로 식사법인데요. 한 끼 식사를 하게 되면 식이섬유를 먼저 그런 다음 단백질, 그리고 탄수화물 이렇게 크게 세 가.. 2024. 9. 22. 청양고추 보관법 냉장 냉동 어느 쪽 청양고추 보관법 냉장 냉동 어느 쪽 매운맛이 매력이라 불리는 고추. 우리나라에서는 대표적인 게 청양고추인데요. 칼칼~하면서 매운맛을 내야 하는 요리에 꼭 들어가는 식재료인 청양고추. 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 효능을 가지고 있다고 불리는 이 청양고추를 오래도록 두고 먹고 싶을 때 어떻게 보관하는 게 좋은지 청양고추 보관법을 알려드리려 합니다. 물기 없이 냉장 보관해주세요 먼저 구입한 청양고추를 식초푼 물에 5분 정도 담가서 잔류 농약을 제거해 줍니다.그런 다음 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 내고 꼭지 부분을 깔끔하게 제거해 주세요.꼭지가 없는 고추를 키친타월로 닦아서 물기를 없애주세요.청양고추를 담을 밀폐용기를 준비했다면 그 용기 안에도 키친타월을 깔아줍니다.청양 고추를 가지런하게 세워서 넣는데요. 이유.. 2024. 9. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 15 다음 728x90 반응형
