728x90 반응형 분류 전체보기88 과민성대장증후군이라면 피해야 하는 음식은 과민성대장증후군이라면 피해야 하는 음식은 과민성대장증후군을 앓고 있다면 복통은 물론 복부가 빵빵한 느낌이 드는 복부팽만감과 설사 그리고 변비, 소화불량과 헛배부름, 메스꺼움등의 소화기 증상을 겪게 되는데요. 이게 가끔 나타나는 게 아니라 자주 그리고 오래도록 지속되는 경향이 있고 또 음식을 먹고 나서 나타나는 경우가 많다 보니 과민성대장증후군이신 분들은 불편감이 이만저만이 아니랍니다. 항상 화장실이 있는 곳을 찾게 되고 어딜 가도 화장실부터 체크하게 되는데요. 이러한 과민성대장증후군은 제대로 치료가 이루어지지 않는다면 영양소의 흡수가 약해지게 되면서 여러 가지 건강문제 그리고 사회생활을 하는데 악영향을 끼치게 된답니다. 삶을 불편하게 하는 과민성대장증후군. 이 증상을 더욱 악화시키는 음식들이 있다고 하는.. 2024. 10. 14. 오래된 화장품 버리지 말고 이렇게 재사용하기 오래된 화장품 버리지 말고 이렇게 재사용하기 유튜브 같은 거 보고 따라서 산 화장품 하나둘 사다 보니 생각보다 화장품이 많아졌고, 사용하는 것만 사용하다 보니 결국 사용기한이 지난 화장품이 수두룩 해졌는데요. 포장지도 뜯지 않은 화장품을 볼 때는 진짜 내가 미쳤지 하는 말이 절로 나올 정도로 내 과거를 탓하게 됩니다. 사용기한이 지났으니 쓰긴 찝찝하고 그렇다고 버리긴 참으로 아깝고.. 쓰지도 못하고 버리지도 못하고 즉 이러지도 저러지도 못하게 되는데요. 오래된 화장품 재활용할 수 있지 않을까.. 하실 텐데 맞아요 버리지 마세요. 오래된 화장품 이렇게 재사용할 수 있답니다. 오래된 스킨 에센스 로션등 얼굴에 바르는 화장품은 사용기한이 지난 화장품 중 얼굴에 바르는 화장품은 정말 사용할수가 없죠. 그렇다.. 2024. 10. 13. 너무 많이 자면 안 되는 이유 적정 수면은 너무 많이 자면 안 되는 이유 적정 수면은 많은 사람들은 대부분 적게 자는 게 몸에 좋지 않다고 알고 있지만 너무 오래 자는 게 몸에 좋지 않다는 건 잘 모른답니다. 피곤하다 이건 적게 자서 그래. 수면이 부족하니까 요즘 얼굴이 푸석푸석해는 이야기해도 잠을 너무 많이 잤는지 머리가 아파, 피곤해라는 말은 잘하지 않는데요. 많이 자는 게 오히려 개운하고 좋은 거 아닌가? 잠을 많이 자면 피로도 사라지고 좋은 게 아니었나 할 텐데 사실은 오래 자는 건 건강에 악영향을 준다고 합니다. 그리고 오래 자는 게 잠이 부족한 것보다 더 안 좋다고 하고요. 수면 부족과 수면 과다 중 어느 쪽이 더 안 좋은 걸까? 바빠서 잠을 못 잤어, 요즘 잠을 잘 못 자하면 건강에 안 좋다고 생각하고 잠을 많이 잤다고 하면 별 생.. 2024. 10. 12. 자궁에 좋은 음식 10가지 먹고 질환 예방하기 자궁에 좋은 음식 10가지 먹고 질환 예방하기 몇 년 전만 해도 저는 생리통이 꽤 심한 편이였는데요. 누적된 스트레스라던지 수면시간 그리고 영양소가 부족한 음식들을 섭취하게 되면 생리통이 심해진다고 해요. 그런데 어떤 이는 이러한 이유가 없는데도 생리통이 심하거나 월경불순으로 삶의 질이 크게 떨어지기도 하는데요. 자궁이 건강해야 여성의 삶이 편해진다고 할 정도로 자궁건강은 필수라고 하지만 사실 신경 쓰기가 쉽지 않죠. 자궁이 건강하려면 부인과 검진을 꾸준히 받아야 하는데 그런 시간도 없이 바쁜 우리들. 그래서 준비했어요. 바쁜 일상 속에서도 여성의 자궁을 건강하게 해 줄 자궁에 좋은 음식들을 말이죠. 식습관이라도 고쳐서 자궁관리 시작해 보자고요! 자궁에 좋은 음식 검은콩 : 여러분은 콩 좋아하시나요.. 2024. 10. 11. 런닝머신 운동법 칼로리 많이 소모하기 위해선 런닝머신 운동법 칼로리 많이 소모하기 위해선 날이 춥거나 너무 덥거나 비가 오거나 눈이내리거나 할 때 운동을 하고 싶어도 못하는 경우 우리는 실내에서 하는 운동 그리고 운동 기계를 사용하는 운동을 하는데요. 특히 요즘 런닝모임이 있을 정도로 달리기 운동에 대한 관심이 높아지는 이때, 달리지 못한 하루를 러너들은 런닝머신을 사용해서 운동을 하곤 합니다. 실내 유산소 운동 런닝머신 운동. 요즘은 층간소음 때문에 집에서 하긴 그렇고 헬스장등에서 쉽게 할 수 있는 달리기 운동 런닝머신. 진입장벽이 낮고 다양한 건강 효과를 돕는 이 운동이 무작정 달린다고 해서 다 효과가 있는 게 아니랍니다. 어느 정도 운동법을 숙지해야 운동을 적게 해도 그 효과를 끌어올리수 있는 건데요. 그럼 런닝머신 운동법 어떻게 해야 칼로.. 2024. 10. 10. 우울증에 좋은 음식과 나쁜 음식이 있다? 우울증에 좋은 음식과 나쁜 음식이 있다? 어제와 똑같은 하루 같지만 이상하게 매사에 의욕이 떨어지고 무기력 해지면서 기분이 우울하고 평범한 일상생활이 무겁게 느껴진다면 우리는 자신의 감정에 기분에 생각에 고민이 많아지게 됩니다. 그러고 나서 생각을 하죠. 혹시 나 우울증인가 하고 말이죠. 우울증은 의욕저하, 우울감이 대표적인 증상인 질환을 말하는데요. 현대인의 질병이라 불리는 불면증, 그리고 만성피로와 사고 능력 저하와 집중력 저하, 비관적인 생각과 자기바하, 자책감등 다양한 증상들도 나타날 수 있답니다. 이렇듯 우울증은 단순하게 기분이 안 좋고 또 의욕이 상실한다는 거로 그치지 않고 정신 건강, 신체 건강을 앗아가는 생각보다 위험한 질환인데요. 우울증이 원인이 되어서 극단적인 선택까지도 빈번하게 일어나.. 2024. 10. 9. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음 728x90 반응형
