방귀 냄새가 지독한 이유는 방귀 냄새나지 않는 방법

방귀 냄새가 지독한 이유는 방귀 냄새나지 않는 방법

어떤 이는 방귀를 뀌어도 소리하나 나지 않고 냄새도 나지 않는데 어떤 사람은 군대 화생방을 이길 정도의 독한 가스를 내뿜을 때가 있습니다. 방귀는 누가 뀌는 거고 자연스러운 신체현상이라고 하지만 이게 소리보다 더 민망한 게 냄새라... 특히 엘리베이터나 환기가 안 되는 비행기 안 등의 밀폐된 공간에서 방귀를 뀌게 되면 그거 참 난처 해지는데요. 저도 예전에 비행기를 타고 가다가 옆자리에 앉아 계시던 분이 방귀를 뀌었고 그 냄새 때문에 없던 멀미가 생길 뻔한 적도 있었습니다. 그분이 꽤 미안해 헀지만 생각해 보면 그분이 가장 민망하고 쥐구멍이라도 있음 숨고 싶었을 겁니다. 물론 그분이 큰 잘못한 것도 아닌데 말이죠. 냄새가 꽤나 심했지만 그분이 민망해할까 봐 그냥 서로 민망하게 웃고 말았지만요. 아무튼, 방귀 냄새가 심한 분들은 고민일 겁니다. 왜 내 방귀냄새는 이렇게 썩은 내가 나는 걸까 하고 말이죠. 너무 자책하지 마세요. 다 이유가 있으니까요.

 

방귀 냄새는 왜 나는 걸까

지독하게 방귀 냄새가 심하게 나는 이유라고 하면 우리는 소화기관에 문제가 있어서 그런가 보다. 내 속이 안 좋아서 그런가 보다 하고 속사정을 (?) 걱정하게 되지만 대부분의 방귀 냄새는 위장 건강이 아니라, 먹는 음식에 따라서 그 지독함의 레벨이 정해진다고 합니다. 즉 방귀냄새는 질환과 연관이 깊은 건 아니라는 거죠. 우리의 장에서 서식하고 있는 세균은 지방이나 또는 단백질의 분해 산물로 인해서 생기는 찌꺼기를 먹어 치우게 되면서 지방산이나 유황이 섞여있는 가스를 배출하게 되는 건데요.

 

이러한 과정에서 암모니아나 황화수소 그리고 인돌, 스카톨등의 성분이 생성하게 되고 이게 방귀냄새를 유발한다고 볼 수 있어요. 그중에서 유독 지독하다고 느낄 정도로의 방귀냄새는 황화수소 그러니까 수소와 유황이 결합하게 되면서 나타나는 이 황화수소의 냄새가 원인이랍니다. 다시 말해서 냄새가 지독한 건 바로 황 성분이라고 볼 수 있는데요. 방귀로 배출하게 되는 가스의 약 80%는 질소와 산소라서 대부분이 냄새가 나지는 않는답니다. 그럼 이 20%는 바로 우리가 섭취한 음식으로 인해 발생한 대장 내 세균이 분해되면서 황을 유발한 거고 그로 인해 독한 방귀냄새가 난다고 볼 수 있는 거죠.

 

지독한 방귀 냄새를 유발하는 음식

대부분이 음식 섭취 후 방귀를 자주 뀌게 되고 그중에서 냄새가 나는 방귀를 뀌는 경우가 많습니다. 내가 점심을 잘못 먹었나? 아침 먹은 게 문제였나? 이러면서 말이죠. 위에서 언급한 대로 대부분의 가스는 냄새가 나지 않지만 황이 생성되면 냄새가 난다고 했죠. 그리고 이러한 방귀 냄새는 음식섭취와 연관이 깊다고 했고요. 그렇다면 우리는 여기서 이걸 주목해야 합니다. 바로 황 성분을 만들어 내는 음식이 무엇인지 말이죠. 이것만 피해도 냄새는 덜 날 수 있잖아요.

 

그럼 황성분을 만드는 음식은 무엇이 있을까요. 바로 육류와 양배추 그리고 브로콜리와 감자, 마늘, 콩, 생선등이 있다고 합니다. 또한 지방과 단백질이 풍부한 음식을 먹게 돼도 방귀 냄새가 독해지는데 대표적인 게 우유, 계란등이 있어요. 그 외 맥주와 사과주, 포도주등의 방귀 냄새를 유발하는 원인인 식품으로 불리고 있답니다.

 

방귀 참지 말고 뱃속 가스 배출하세요

민망하고 창피해서 방귀를 참는 경우가 있는데 방귀를 지나치게 참으면 오히려 병이 된답니다. 장속에 가스가 축적되면서 변비나, 복통 그리고 만성 복부팽만감등이 유발될 수 있는데요. 우리 몸속의 불필요한 가스를 배출하는 자연스러운 신체 현상이 바로 방귀입니다. 그렇다는 건 뱃속 가스를 무조건 참는 게 아니라 가스가 최대한 차지 않도록 하는 게 우선일 텐데요. 방귀를 줄이고 싶으시다면 일단 가스를 유발하는 음식을 피하시는 게 좋아요. 우리나라 국민들은 유당분해효소가 적어서 유제품을 먹으면 가스가 많이 생기는데요. 유제품 섭취를 줄이거나 유당분해효소가 잘 이루어지는 제품을 먹는 게 좋겠죠. 그리고 음식은 천천히 섭취해 주는 게 좋은데 음식을 빨리 먹으면 입으로 공기가 많이 들어가서 장 내 가스 양이 늘어날 수 있어서랍니다. 식사 후 가볍게 30분 산책하는 것도 하나의 팁이니 기억해 주세요.

 

 

지독한 방귀 냄새가 나는 이유를 살펴보았는데요. 식사와 생활습관을 개선했는데도 방귀냄새가 지독하고 이렇게 지독한 방귀냄새가 수개월간 지속이 된다면, 여기에 복통이나 체중감소 그리고 식욕부진과 혈변등의 증상이 동반되는 경우에는 대장질환을 의심해 볼 수 있으니 꼭 의료기관에 내원해 검사를 받아보시길 바랍니다.