728x90 반응형 건강에 대한 궁금증44 자꾸 갈증이 나는 이유 물 마셔도 목 말라요 자꾸 갈증이 나는 이유 물 마셔도 목 말라요물을 자주 마시는 게 좋다. 건강을 위해서라도 물을 자주 마셔라 라는 말은 진짜 귀에 딱지가 질 정도로 자주 들어 보셨을 겁니다. 그러다 보니 물을 마시는 게 무조건 좋은 거라고만 생각할 수 있는데요. 맞습니다. 인간의 몸은 대부분이 수분으로 유지되어 있고 건강 그리고 생명 유지를 위해서는 물은 매우 중요하고 필수적인 요소로 불리는데요. 그런데 이러한 물도 이상하게 마시면 마실수록 더욱 갈증이 생기고 목마름이 계속된다면 이건 건강이 좋다는 좋은 신호는 아니랍니다. 목이 계속 마른가요? 물을 마셔도 갈증이 생기나요? 그럼 계속 글을 읽어주세요. 물을 마셔도 자꾸 갈증이 나는 이유는 당뇨병 : 날이 아주 덥거나 또는 강도가 높은 운동이나 노동을 한 이후에 평소보다.. 2024. 10. 2. 구충제 복용 주기 안 먹어도 될까 구충제 복용 주기 안 먹어도 될까 어린 시절 때는 마치 가족들의 연중행사 마냥 구충제를 복용하곤 했습니다. 그도 그럴게 그 시절에는 위생에 대한 개념이 지금보다는 낮았기에 이런저런 세균 감염에 대한 질병이 높았기 때문인데요. 그러나 지금은 어떠한가요? 강한 전염병의 고비도 겪고 나서 우리는 더욱더 위생에 대한 철저한 개념을 상기시키며 살아가고 있는데요. 아무리 맛있는 맛집이라고 해도 청결이 위생적이지 못하면 손님들의 발길이 끊어지는 것처럼 자신 그리고 주변환경 위생에도 민감한 시대라고 할 수 있습니다. 그래서 요즘 구충제을 복용하지 않은 분들이 많은데요. 진짜로 구충제 안 먹어도 괜찮은 걸까요? 구충제 복용해야 할까 보건복지부에 따르면 우리나라 국민의 기생충 알에 대한 양성률은 매년 현저히 감소하고 있.. 2024. 10. 1. 식욕 참는 법 억제제 드시지 말고 따라 하세요 식욕 참는 법 억제제 드시지 말고 따라 하세요 식욕이 미친 듯이 터지시나요? 제가 요즘 그러거든요. 원래 밤 10시 이후에는 배도 안 고프고 무언가를 잘 먹지 않았는데 요즘은 왜 그렇게 밤만 되면 아니 밥을 먹고 나서도 먹고 싶은 게 많은지 모르겠습니다. 식욕이 터졌다, 입이 터졌다 라는 말로 표현하기엔 이게 너무 과하기에 요즘 내가 왜 그런가 하고 조사를 해봤는데요. 그러면서 알게 된 식욕 터지는 이유와 식욕 참는 법! 이걸 여러분들과 함께 나누려고 합니다. 음식 먹는 건 좋지만 그게 시도 때도 없는 분들. 식욕 참는 법 시작해 보시죠. 식욕이 폭발하는 이유는? 충분히 잠들고 있나요?밤에 더 식욕이 터지는 분들 집중하세요. 밤이 되면 우리의 몸은 컴컴한 어둠에 반응하게 된답니다. 다시 말해 멜라토닌 호.. 2024. 9. 26. 딸꾹질 멈추는 법 오래 하게 되면 딸꾹질 멈추는 법 오래 하게 되면 딸꾹! 딸꾹! 한번 시작하면 소리도 크고 어깨까지 들썩이게 되는 딸꾹질. 특히 중요한 자리에서 갑자기 예고도 없이 시작되는 딸꾹질로 난감한 적 있으신가요? 저는 있었는데요. 참으로 민망해서 얼른 딸꾹질을 멈추게 하려고 물을 벌컥벌컥 마시곤 했답니다. 나 딸꾹질할 거야~라고 미리 예시해 주는 것도 아닌 진짜 뜬금없이 시작해서 더 사람을 난감하게 만드는 딸꾹질. 물 마시는 거 말고도 멈추는 다른 방법은 어떤 게 있을까요? 딸꾹질하는 이유 딸꾹질이 무엇인지부터 살펴볼까요. 딸꾹질은 우리가 호흡할 때 횡격막 쪽에서 경련이 일어나게 되면서 나타나는 증상을 말하는 겁니다. 사람이 임의로 조절하는 게 불가능한 자율신경의 반사적 작용을 말하는데요. 어느 정도 시간이 지나면 저절로 사그.. 2024. 9. 25. 배드민턴 주의사항 칼로리 소모는 배드민턴 주의사항 칼로리 소모는 최근 파리올림픽 이후 여러 스포츠 열풍이 시작되었죠. 금메달이던 노메달이던 태극마크를 달고 땀 흘려 경기를 치른 모든 선수들에게 박수를 보내며 그중 제가 동네에서 치는 스포츠가 저렇게 멋진 스포츠라는 걸 알려준 배드민턴 선수들에게 감탄을 보냅니다. 배드민턴이라는 건 동네에서 친구나 가족 또는 동호회 사람들과 소소하게 치는 놀이라고 할 수 있는데요. 게임 같은 운동이라고 볼 수 있죠. 남녀노소 모두가 할 수 있는 운동이자 친목도모에도 좋은 배드민턴. 배드민턴을 치면 우리 몸에 어떤 영향 주고 또 배드민턴을 주의할 사항은 무엇이 있는지 살펴보겠습니다. 배드민턴이라는 운동이 뭐지 배드민턴은 간단한 장비만 있으면 누구나 그 자리에서 바로 시작할 수 있는 운동을 말해요. 여기서 장.. 2024. 9. 24. 거꾸로 식사법 효과 높이는 방법 거꾸로 식사법 효과 높이는 방법 다이어트를 하거나 또는 당뇨 등으로 식단관리가 필수인 분들에게는 한 번쯤은 들어봤을 말일 겁니다. 바로 거꾸로 식사법인데요. 말 그대로 무엇을 먼저 먹는지가 다이어트에 또는 건강에 중요하다는 건데요. 우리의 몸은 무엇을 먼저 먹냐에 따라서 혈당 수치가 달라지게 되고 또 포만감을 느끼는 속도도 달라지게 되면서 식사량도 차이가 나게 된답니다. 서론은 여기까지 하고 거꾸로 식사법 대체 어떻게 하고 어떤 효능이 있는지 살펴볼까요. 거꾸로 식사법 하는 방법 우리의 식사법은 대부분이 밥을 먼저 먹고 그런다음 국과 반찬을 먹는 순입니다. 이러한 순서를 완전히 뒤집은 게 거꾸로 식사법인데요. 한 끼 식사를 하게 되면 식이섬유를 먼저 그런 다음 단백질, 그리고 탄수화물 이렇게 크게 세 가.. 2024. 9. 22. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음 728x90 반응형
