728x90 반응형 건강에 대한 궁금증44 가짜 배고픔 진짜 배고픔 구별하는 방법 분명 밥을 충분히 먹었던 것 같은데 다들 배가 부르다고들 하는데 이상하게 숟가락 놓자마자 금세 입이 심심해지면서 뭐 먹을 거 없나 하고 냉장고나 주방, 탕비실등을 기웃거리신다면 이건 진짜 배고픔이 아닌 가짜 배고픔의 증상일 수 있답니다. 배고픈 게 다 똑같지 무슨 진짜가 있고 가짜가 있냐고들 하시겠지만, 든든하다고 할 만큼의 양을 섭취했는데도 수시간이 지나지 않아 속이 금방 허하고 출출한 것 같은 느낌은 건강해지려고 하는 게 전혀 아니라는 겁니다. 또는 달거나 짜거나 매운 즉, 자극적인 맛이 유독 땡긴다고 하면 이 또한 가짜 공복의 표시일 수 있는데요. 가짜 배고픔이 주는 건강 악영향예나 지금이나 꾸준히 인기 있는 인터넷 방송 중 하나가 바로 먹방입니다. 먹고 싶은 걸 원하는 만큼, 양껏먹는 모습은 .. 2024. 7. 31. 물 마시기 좋은 타이밍은 언제가 좋을까? 물 마시기 좋은 타이밍이 있다는 말 들어 보셨나요. 물이라는 건 그냥 많이 마시면 좋은 게 아니었나 라는 생각도 스치실 거고요. 우리의 몸은 70%가량 물로 구성되어 있는데요. 그러다 보니 물은 무조건 많이 마시면 좋다 자주 마시면 좋다는 선입견을 가지게 된답니다. 또 이런 정보가 지금도 이곳저곳에 뿌려지고 있고요. 그러나 이건 잘못된 정보랍니다. 물은 이때 마시는 게 좋아요. 무작정 마시면 오히려 건강을 해칠 수 있다고요. 그럼 언제 마시는 게 좋을까요. 1. 일어나서 바로모두가 알고 계시는 것처럼 물 마시지 좋은 시점은 바로 아침 기상 직후랍니다. 잠을 자고 있으니 음식을 먹는 것도 아니고 움직이면서 땀을 흘리는 것도 아니라서 노폐물 같은 게 있지 않을 거다라고 생각할 수 있어요. 그러나, 우리가 자.. 2024. 7. 29. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 728x90 반응형
