숙취해소에 좋은 꿀물 그밖에 효능은

숙취해소에 좋은 꿀물 그밖에 효능은

 

 

어릴 적 아빠가 술을 과하게 드시온 다음날이면 엄마는 항상 아빠께 꿀물을 타주셨는데요. 숙취로 머리를 붙잡으며 꿀물 한잔을 드시고 출근 준비를 하시던 아빠. 그 모습이 몇십 년 뒤에 저의 모습일 줄은.. 저는 알쓰라서 숙취도 유독 심한 편인데요. 그래서 숙취해소용으로 집에 꿀을 두고 있습니다. 꿀물을 마시기 위해서죠. 그런데, 오늘 집에 있는 꿀을 보고 궁금한 게 저게 꼭 숙취해소에만 좋은 건 아니라는 생각이 들었습니다. 숙취 말고 우리 몸 어떤 게 좋을까요? 꿀물을 효능 지금 시작하죠!

 

꿀

 

자연에서 얻은 인류의 최초 식품 꿀. 꿀은 지구상에서 상하지 않은 유일한 음식이라고 하는데요. 옛 로마인들은 하늘에서 내리는 신의 이슬이라고 꿀을 지칭하기도 하였답니다. 이렇듯 꿀은 달콤한 맛도 맛이지만 효능으로 인해 고대 때부터 좋은 식품으로 쭈욱 이어져 오고 있는데요. 히포크라테스도 열이 났을 때 벌꿀을 권했다고 했고 동의보감에서는 꿀은 오장육부를 편안하게 해 주고 기운을 돋우며 비위를 보강해 주고 아픈 것을 멎게 하여 독을 풀어준다고 하였습니다. 이렇듯 꿀은 효소와 항산화제 그리고 천연 당분의 중요한 공급원으로 불리고 있는데요. 소독과 항염작용에도 좋은 효능을 가진 꿀. 좀 더 부드럽게 먹기 위해 우리는 꿀을 물에 타먹는데요. 꿀물, 어떠한 효능이 있는지 좀 더 살펴보도록 하죠.

 

꿀물의 효능

 

• 면역력 강화 : 천연 항균 물질인 꿀, 효소와 비타민 그리고 각종 미네랄등 우리 몸에 좋은 영양 성분이 풍부하다 보니 세균으로부터 우리 몸을 보호해주고 뿐만 아니라 성인병 등의 각종 질병을 예방해 준다고 합니다. 또 항생제에 내성된 박테리아를 없애주고 헬리코박터균을 자연적으로 치료해 주는 역할도 해요.
• 활력 증진 : 꿀물은 강력한 활력 효과를 가지고 있는데요. 육체적인 힘을 높이고자 하는 분들에게 꿀물은 이로운 도움을 준답니다. 요즘 영양제 뿐만 아니라 다양한 에어지 음료 등을 마시곤 하시죠. 이러한 음료는 오히려 몸에 해로운 영향을 주기 때문에 천연 에너지 원이면서 다양한 중요 영양분을 소지한 꿀물로 신체 활력을 증진시켜 보세요.
• 해독 작용 : 꿀에는 항균성 그리고 결장을 도와서 체내 독소를 제거해주는 효능을 가지고 있는데요. 그래서 꿀물을 마시면 우리 몸속을 정기적으로 해독해 주게 되면서 각종 세균으로부터 감염을 막아주기도 한답니다. 해독 효과를 더 높이고 싶다면 갓 짜낸 레몬을 꿀물에 넣어서 섭취해 주세요.

 

• 심혈관계 질환 예방 : 꿀에 들어 있는 플라보노이드와 칼륨 성분이 혈액 속에 있는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 노폐물 배출을 도와주는데요. 그렇기 때문에 꿀물을 꾸준하게 섭취해 주게 되면 콜레스테롤로 인해 발생하게 되는 고혈압이나 뇌졸중 그리고 심근경색등의 다양한 심혈관계 질환을 예방할 수 있다고 해요.
• 소화기능 높이기 : 꿀은 간의 기능을 개선시켜주고 음식 소화에 도움을 주는데요. 꿀물을 섭취하게 되면 위의 산도를 완화시켜 줄 뿐만 아니라 장속의 액 분비를 증가시켜서 비피두스균 생산을 활발하게 하여 소화력을 개선시켜 준답니다. 또 소화기관을 도와서 배변을 규칙적으로 유지시켜 주어 변비 해소에도 도움이 돼요.
• 관절염 예방 : 한 대학의 연구 결과에 따라면 꿀물을 섭취한 사람은 수 분 안에 통증이 완화된 걸 알 수 있었다고 해요. 이 연구 결과를 통해 꿀물이 관절 통증 완화와 예방에 적절한 음식으로 불리고 있다고 하네요.
• 요로 감염 예방 : 따뜻한 물에 꿀을 타서 마시는 꿀물은 이뇨 작용을 돕고 항박테리아 효능으로 요로를 청소해 주고 방광염등의 질환 위험을 낮춰준답니다. 꿀 속에 함유된 비타민과 무기질로 인해서 항체의 수치를 높여 바이러스의 예방하기도 한다고 해요.

 

• 다이어트 : 꿀물은 포만감을 주고 또 여러 신경을 통제해주는데도 도움을 주는데요. 꿀 한큰 술을 떠서 물에 녹여 마시면 설탕을 갈구하는 두뇌 부분을 통제하게 됨으로써 배고픔을 줄이는 등 체중 감량에 도움이 된다고 합니다.
• 피부미용 : 꿀을 얼굴에 바르는 분들도 계시죠. 그만큼 꿀은 피부미용에도 좋은데요. 항균작용과 산화방지 효능에 좋은 성분이 함유되어 있는 꿀은 체내에 불필요한 노폐물을 배출시켜 주어서 건강한 피부를 유지시켜 준답니다. 꿀에 들어 있는 폴라보노이드 성분이 활성산소를 없애주고 세포의 파괴 그리고 노화를 막아서 피부 노화방지에도 도움을 준다고 하네요.
• 숙취해소 : 많은 분들이 알고 계시는 꿀물의 효능. 숙취해소인데요. 꿀에 들어 있는 과당이 우리 몸에 들어가게 되면 알코올 분해를 도와주는 건 물론, 알코올로 인해 자극된 위를 보호해 줌으로써 숙취 해소에 좋다고 합니다. 꿀이 위와 장을 보호하기 때문에 위산 과다로 인하여 발생하는 속 쓰림을 완화하고 위장병 치료에도 좋다고 하니 술 마신 뒤에 꿀물 잊지 마세요!

 

 

이렇게 좋은 꿀물도 단점이 있는데요. 바로 흡수가 빠른 단당류의 함량이 높다는 거예요. 혈당이 빠르게 오릴 수 있기 때문에 꿀물은 적당량 섭취가 중요하답니다. 하루에 꿀 1스푼 정도가 좋다고 하니 밑줄 쫙! 그리고 꿀 하면 나무스틱을 많이 생각하시죠. 그 이유는 쇠 스푼을 사용하게 되면 꿀의 항산화성분이 파괴 돌 수 있기에 나무나 플라스틱 스푼으로 드시는 게 좋다고 합니다. 마지막으로 꿀에는 식중독균의 일종인 보툴리누스균이 들어 있는데요. 그래서 성인이 먹으면 아무런 지장이 없지만 3세 이하의 영유아가 섭취하게 되면 중독 증상을 일으킬 수 있으니 참고하시길 바랍니다. 그럼 지금까지 숙취해소뿐만 아니라 다양한 효능을 가지고 있는 꿀물에 대해 살펴봤습니다. 꿀물 마시러 가볼게요!